Balansboll ONLINECOACHING

Onlinecoaching i balansbollsträning

Vad ingår?

Träningsprogram
Möjligheten att beställa hem balansprodukter
Coaching under 1-4v via en sluten facebookgrupp med max 3 deltagare

Träningsprogram

För er som redan har beställt ett digitalt träningsprogram dras 400kr av på avgiften.
Innehåll:
Balansbollsträningens effekter
Förkunskap
Förberedelser
Inlärning
Aktiverings & belastningsträning
De tre reglerna
Övningar: 7 grundövningar och 1-3 individsanpassade.
Målsättning och planering: Vägledning och färdiga mallar
Filmklipp med övningar

Balansprodukter

För att kunna boka balanscoaching krävs en väldigt viktig ingrediens – balansprodukter! Detta kan ni beställa hos Hundhörnan Skåne som skickas direkt hem till er. Tänk på att dessa produkterna måste vara upppackade och redo innan ni påbörjar coachingperioden. Därför bokas datum för coaching in när balansbollarna har anlänt till er.

Har du redan balansbollar hemma? Då kan du självklart använda dessa!

Hur går det till?

Du behöver tillgång till kamera, en bra mobilkamera fungerar utmärkt, någon som filmar eller ett stadigt stativ (tex stol). Ett facebook konto samt internetuppkoppling.
1. Lägg en förfrågan om bokning via mejl till info@hundhornan.com. ( observera frågorna under ”bokning” som ni måste besvara)
2. Ni blir fakturerade via mejl.
3. Ni betalar faktura innan förfallodatumet.
4. Digitalt träningsprogram skickas till er mejl, beställning på eventuellt balansbollar skickas hem till er och datum för feedback bokas in- onsdagar eller fredagar.
5. Dagen innan eller samma dag på morgonen lägger ni upp en video på övningar från ert träningsprogram i en sluten facebookgrupp. I denna gruppen kommer ni att vara max 3 st samtidigt, passa på att kika på varandras videos och feedback. Videon innehåller minst tre – max fem övningar i 2 repetitioner. Ni kan välja att ha samma övningar flera tillfällen, helt nya varje tillfälle eller mixa. Har ni svårt att filma en hel video och hellre vill ha små snuttar så skapa en status i gruppen och lägg sedan snuttarna i kommentarerna.
6. Ni får er feedback under det bokade datumet och kan fortsätta träna själva hemma mellan de bokade datumen
7. Er period avslutas 24 timmar efter att ni har mottagit er sista feedback och plockas då bort ifrån den slutna facebookgruppen.

Priser – Super lanseringspriser fram till årsskiftet!

Priser är inkl digitalt träningsprogram 400kr
exkl moms för företag, inkl moms för privatpersoner.

Coaching 1 gång i veckan – 2 veckor 850kr

Coaching 1 gång i veckan – 3 veckor 1000kr

Coaching 1 gång i veckan – 4 veckor 1230kr

Kostnader för balansprodukter och frakt av dessa tillkommer.
Klicka in på http://hundhornan.com/tjanster/balansbollstraning/gularehab-balansbollar/ för priser

Bokning

Skicka mejl till info@hundhornan.com med följande information
Ditt namn och adress ( för fakturering )
Hundens ras, ålder och hälsotillstånd.
Vad ni har för balansmaterial , storlek – både höjd och bredd.